Самые полезные продукты на нашей планете. Едим и не болеем!

Правильный рацион питания является одним из ключевых факторов здорового образа жизни. Как часто врачи и диетологи говорят нам о соблюдении правильного рациона питания. К сожалению, в нашей реальности довольно сложно найти продукты, которые действительно можно назвать полезными.

Но всё же, существуют продукты, которые считаются самыми полезными на нашей планете. Признаться, мы в Шкафно узнали для себя много нового, делимся с вами.

Чеснок

Pixabay

Этот продукт содержит в себе более четырёхсот различных, полезных компонентов. Чеснок является натуральным природным антибиотиком, он обладает целым рядом лечебных свойств. Именно поэтому, его часто используют в народной медицине. Чеснок снижает артериальное давление, понижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунитет, убивает множество бактерий и даже замедляет процесс старения.

Брокколи

Pixabay

В Англии этот продукт признали самым полезным. В нём содержится 100% витамина К и 200% от дневной нормы витамина С, а по содержанию витамина А, брокколи превосходит все капустные растения. Содержащиеся в этом овоще вещества блокируют действие многих ферментов, которые вызывают болезни суставов. Брокколи предотвращает развитие рака, способствует укреплению иммунитета и улучшает кровообращение.

Лимон

Pixabay

Этот цитрусовый продукт, действительно является одним из самых полезных в мире.  В лимоне содержится большое количество витамина С (антиоксидант). Это кладезь различных витаминов. Вещества, которые содержатся в лимоне, препятствуют возникновению камней в почках. Лимон имеет жаропонижающее действие, способствует ускорению обмена веществ, помогает в борьбе с лишним весом.

К тому же, лимон считается отличным средством для профилактики онкологических заболеваний. У него хорошие вкусовые качества, поэтому почему бы вам не включить этот продукт в свой рацион питания.

Тёмный шоколад

Pixabay

В нём содержится большое количество минералов, витаминов различных групп, фосфор, железо, кальций и магний. Регулярное использование тёмного (горького) шоколада, помогает укрепить иммунитет и повышает работоспособность. Кроме того, шоколад оказывает положительное влияние на состояние клеток и тканей, благоприятно воздействует и на нервную систему.

Шпинат

Pixabay

Не секрет, что этот продукт обладает множеством полезных свойств и витаминов. В состав шпината входят – белки, жиры, клетчатка, сахара, углеводы, витамины многих групп, фосфор, натрий, цинк, калий и т.д. Шпинат рекомендуют использовать для профилактики и лечения многих заболеваний. Так же этот продукт обладает противораковыми свойствами.

Будьте здоровы и не болейте! 

 

Редакция Шкафно

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here